怎么独自练习表演，有几条非常好的建议?

一个高素质的演员需要持续的努力工作，才能在每个角色中表现得自然。这样的专业人士会阅读剧本、联系独白，并且尝试创作性工作。一场看起来毫不费力的表演，需要付出很多的努力，那一个演员独自练习的时候，都有哪些方法呢?

01.通过联系一系列情绪来梳理一条直线

表演需要你展示人类全方位的体验，所以演员可以通过短暂的情感伸展游戏，来练习这些体验。你可以使用简单但多才多艺的台词，比如“我爱你”或“我忘了这一切”，并尽可能多地练习说这句话：快乐、爱、愤怒、受伤、充满希望、害羞等。在镜子前或者在镜头前，以便你可以看到自己的面部表情并听到自己的语气。

◆列出每次要经历的情绪，是否有一些情绪需要比其他人更频繁地练习?

◆尝试从一种情绪自然地流向另一种情绪来应对挑战。例如，当一个快乐的人突然听到毁灭性的消息时，会是什么感觉?

02.阅读独白和短场景并尝试录制

你可以在线或通过互联网购买一本独白书，让你有数小时的潜在角色可以适应。选择一个并练习 2-3 次，然后录制自己的演讲。当你重看它时，记下你想要改进的地方，哪些台词听起来很棒，以及你必须改进它的想法。然后重新做演讲，再次录制，直到你对结果满意为止。选择各种独白，而不仅仅是你最喜欢的独白。这是练习时间，所以试着挑战自己。

◆你还可以尝试具有对比色调的独白。如果你打算将独白用于试镜，请避开著名或经常表演的独白。

◆它可能值得尝试，而不是追求完美的既定期望。有时一种不同的方法确实可以使独白脱颖而出。比如说：放慢你的速度?强调不同的词?放更长的停顿?换一种心情表达讽刺、不确定、权威、傲慢等等。

03.研究你欣赏的演员

观看并重新欣赏你最喜欢的场景。演员的动作是怎样的?他们在每一行中强调什么词?他们不说话的时候在做什么?不要只看伟大的演员，研究他们以了解他们是如何变得如此伟大的。

◆你会以不同的方式阅读相同的句子吗?如果是这样，怎么做?

◆在 YouTube上查找几个扮演相同角色的不同演员，这在莎士比亚戏剧或电影中很常见。每个演员如何用完全相同的台词使角色独特而令人难忘?

◆请记住，你欣赏的演员不一定和你性别或者语言相同。

04.专注于你的措辞，或你的说话方式

所有演员都需要对自己的解读保持清晰和自信。这是另一个录音会派上用场的地方，因为你可以听到自己的声音并检测到任何不清楚的短语。专注于以各种音量和速度说清楚，让每一个字都充满力量和信念。

◆阅读时站直，肩膀向后，下巴向上。这允许清晰、不受阻碍的气流。

◆大声朗读一段独白或文章，但不要表演出来。专注于清晰的单词和短语以及均匀的节奏，像在演讲一样说话。

05.练习冷读

冷读是指给你台词并要求你在没有任何练习的情况下演奏它们，这在试镜中尤其常见。虽然这看起来很吓人，但这是提高你的技能并适应即兴表演的好方法，这反过来又使你成为一个更加自信的演员。

◆专注于阅读台词，在脑海中快速排练，然后与听众进行眼神交流，并传达台词。

◆戏剧性的停顿是你的朋友，慢一点通常比太快更明智。

◆拿一份报纸或杂志，或者选择一个短篇小说，然后作为演讲练习。

◆在线查找简短的场景或独白，无需准备即可直接进入其中。

◆录制自己并回放以获取反馈。

◆这也是一个很好的热身运动，可以帮助你为表演做好身心准备。

06.让自己基础各种各样的角色和人物

最好的演员是变色龙——消失并融入每一个角色。然而要做到这一点，你需要有各种各样的经验。虽然你应该看电影和戏剧，但阅读和写作会让你接触到新的观点和声音，这些观点和声音会影响你的表演。如果您要担任特定角色，这一点尤其重要。再深入一点，进行研究以充分融入你的角色。

◆每天至少要阅读剧本。完成后，观看电影并注意演员如何描绘文本。

◆学习著名人物和独白。它们是如何发展和变化的?是什么让他们如此优秀?突出显示、注释和查找你不知道的任何单词以更接近文本。